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 111防疫文宣-安心防疫維他命  

 111防疫文宣  

 

  防疫生活小撇步    

👉不道聽塗說,找官方資訊就對了

     ●衛生福利部疾病管制署-最新政策資訊

     ●教育部學校衛生資訊網-嚴重特殊性肺炎教育專區

     ●嘉義市校園嚴重特殊傳染性肺炎疫情 防護網

 

👉需要放鬆、減壓的佇遮!

 🏐 運動篇

     ●臺大醫院防疫健康操

     ●聯新運醫防疫健康操_3分鐘版

     ●活力健身SHOW居家運動 塑身家事律動操 防疫輕運動

 🎤 減壓篇

     ●正念冥想引導|疫情下的減壓練習一陳德中老師

     ●睡前放鬆引導(通用版)疫情下的自我安頓與再出發

     ●六招減壓指南 教你遠離疫情恐慌

 ❤ 療心篇

     ●安心專線:1925(依舊愛我),提供24小時免付費心理諮詢服務。

     ●嘉義市生命線協會:05-2367995、05-2835602,或撥打1995。

     ●嘉義市社區心理衛生中心:05-232-8177,提供週一到週五上下午時段。

 

 110防疫文宣-心靈OK蹦  

防疫文宣-心靈OK繃

防疫文宣-心靈OK繃